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NOVAS AQUISIÇÕES CLINIQUE


Olá lindezas,

a CLINIQUE  é uma das marcas mundiais líder em cosméticos. Após o seu lançamento em 1968, Clinique ganhou notoriedade mundial. Todos os produtos Clinique são testados, 100% sem perfume e fabricados com a aprovação de dermatologistas. A filosofia de Clinique consiste em responder às necessidades específicas de cada tipo de pele.

Eu sou apaixonada pela marca, uso diariamente o sistema 3 passos e não sei mais viver sem. E nas ultimas semanas resolvi investir um dinheirinho na minha pele e comprei mais dois produtos da marca. Resultado: APAIXONADA!!!

All About Eyes

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O que diz o fabricante: Um rico tratamento hidratante para a área dos olhos que diminui a aparência de bolsas, olheiras e linhas finas ao redor dos olhos. Estimula a produção natural de colágeno. Contém agentes que ajudam a acalmar a área dos olhos, minimizando bolsas. Aumenta a barreira natural de proteção dos olhos contra os agentes irritantes do ambiente.

Modo de usar: use pela manhã e à noite após sua rotina de limpeza e hidratação diária da pele. Com o dedo anular, aplique o produto na área dos olhos dando leves batidinhas.

O que eu achei: As olheiras não desaparecem, mas é nítido logo nos primeiros dias de uso que a pele ao redor dos olhos fica mais iluminada!!! O olhar cansado some em instantes.

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O quiz o fabricante:  um sérum de ação rápida que funciona como um peeling caseiro, criando instantaneamente uma pele luminosa. Sua fórmula atua de maneira suave e contínua, acelerando o processo de renovação celular natural da pele. Sua pele fica mais macia, luminosa, saudável e com uma textura mais uniforme.

Modo de usar: aplique 2 vezes ao dia sob a pele limpa. Evite a área dos olhos. Após a aplicação do Turnaround Concentrate Radiance Renewer, aplique o seu hidratante favorito.

O que eu achei: Não consigo viver sem!!! Você sente na hora a diferença na pele. Mais viço e luminosidade em instantes!!!

A Clinique como sempre não me decepcionou. O precinho não é lá muito camarada (R$  179,00 e R$ 219,00 respectivamente), mas você usa bem pouquinho então vai durar bastante. E vale cada centavo investido!

Assinatura-Vi

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9 BONS MOTIVOS PARA VOCÊ MALHAR !


 Olá Lindezas,

Outono chegou hoje, daqui a pouco o inverno está aí e chega a hora de usarmos agasalhos e tampar tudo o que está fora do lugar no corpicho. Com o frio começamos a comer as delícias de inverno que na maioria das vezes são mega calóricas. Aliada a isso tudo vem aquela preguiça gostosa, a vontade de ficar debaixo das cobertas… Pronto! Combinação perfeita para ganhar peso e perder todo o trabalho ao qual nos dedicamos para ter um corpo bacana!Esse inverno prometi a mim mesma: Não vou perder o foco!!! Quero chegar ao verão com o shape em dia. Para isso MOTIVAÇÃO será a palavra de ordem!

E o post de hoje é justamente para dar um Up na motivação de quem anda com preguiça de ir para a academia.

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Se você gosta de treinar, não precisa de nenhum motivo para ir à academia, não é mesmo? Mas para quem não tem o mesmo ânimo, vão alguns bons motivos para correr para os treinos!

MOTIVO 1 – MELHORA NA APARÊNCIA

Quem não gosta de se ver melhor? Você pode melhorar sua aparência, mas para isso é necessário se mexer. Não conheço ninguém que não se importe com seu corpo, mas a maioria das pessoas que conheço não faz nada para melhorar. E treinar vai melhorar sua aparência significativamente, pode acreditar!

Melhorar a aparência vai te dar uma confiança que você nunca sonhou. Você terá mais facilidade em se relacionar com outras pessoas, e suas oportunidades vão aumentar.

MOTIVO 2 – OBJETIVOS E PROPÓSITOS

No mesmo dia que entra numa academia, uma pessoa define um objetivo. Alguns querem emagrecer, outros engordar ou somente se manter em forma. O progresso é visível, conforme os treinos vão acontecendo os resultados vão aparecendo, principalmente no começo. Dessa forma os objetivos vão crescendo.

O melhor de tudo é saber que quando alcançamos as metas que definimos na academia, podemos aplicar o mesmo principio em qualquer área de nossa vida. O trabalho árduo e o planejamento inteligente podem ajuda-lo a realizar tudo o que quiser.

MOTIVO 3 – AJUDA A SE SENTIR MELHOR

É fato, treinar melhora o animo de qualquer um. Pergunte para algum amigo que treina se ele não se sente revigorado depois do treinamento. Treinar, de preferencia de manhã, faz com que você veja o dia com uma nova percepção. Você terá mais energia realizar qualquer coisa.

MOTIVO 4 – VOCÊ VAI GANHAR MAIS DINHEIRO

Você deve estar pensando: “Uma coisa não tem relação nenhuma com a outra, como posso ganhar mais dinheiro só por entrar numa academia? Pelo contrário, eu vou gastar dinheiro.” É aí que você se engana. Estudos comprovam que os exercícios aumentam a produtividade. Além de se tornar mais produtivo, você terá mais energia, um foco maior e mais confiança.

MOTIVO 5 – REDUZ O RISCO DE DOENÇAS

Estudos mostram que os exercícios podem prevenir doenças como derrames, problemas cardíacos, pressão arterial elevada, diabetes e osteoporose. Em outras palavras, o exercício pode salvar sua vida!

Um bom programa de exercícios, aliado a uma boa dieta, podem te manter saudável o ano inteiro.

MOTIVO 6 – PREVINE A OBESIDADE

A verdade é que ninguém quer ser obeso, nem os obesos. Além da aparência, a obesidade causa vários problemas de saúde.

Entrando na academia, você pode prevenir a obesidade e se tornar uma pessoa muito saudável, com baixo percentual de gordura e um corpo ideal.

MOTIVO 7 – MELHORA A AUTOCONFIANÇA E AUTOESTIMA

Acredito que isso não é segredo para ninguém, por mais artificial que possa parecer. Com um corpo melhor, você terá mais confiança e autoestima, é fato!

MOTIVO 8 – AUMENTO DE FORÇA

Ser forte tem muitas vantagens. Você terá melhor rendimento nos esportes, poderá carregar vários objetos que não conseguia antes, não vai deixar sua noiva cair no dia do casamento, enfim, terá mais facilidade até para trabalhar.

Ser forte faz você se sentir melhor consigo mesmo, tornando qualquer atividade física mais fácil.

MOTIVO 9 – MELHORA SUA QUALIDADE DE VIDA

Bom, com tantos benefícios o resultado final é a melhora da qualidade de vida. Você terá mais energia, mais confiança, mais saúde, mais força, mais concentração, mais foco, uma aparência melhor, mais dinheiro, melhores relacionamentos, enfim, não preciso dizer mais nada, não é mesmo?

Sua vida será melhor!

Então, se você treina, parabéns! Continue o bom trabalho e desfrute dos resultados. Se você não treina, precisa de mais algum motivo para entrar na academia?

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Bora focar nas nossas metas e correr atrás delas!!!!

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ALIMENTOS PARA MANTER OS CABELOS BONITOS


Olá Lindezas…

Quem me conhece sabe do meu fascínio por produtos produtos de beleza. E meus cabelos são os que levam grande parte do meu dindim embora. Eu não sou muito fã de Salões de Beleza (Na verdade tenho birra que qualquer outra pessoa que não seja eu mecha em meu cabelo), só vou para cortar porque ainda não sei fazer isso sozinha. E como não faço nenhum tipo de processo químico nas madeixas fica mais fácil mantê-los bonitos em casa.

Mas tem vezes que nem com o meu amado Moroccanoil o cabelo fica bonito… Conversando uma vez com minha nutricionista ela disse que poderia ser devido à falta de alguns nutrientes em minha dieta. E é incrível como ela estava certíssima!!! Quando eu saio da dieta saudável e paro de ingerir alguns alimentos meu cabelo perde o brilho e a vida. Então hoje vou dar a dica de alguns alimentos para manter os cabelos bonitos!

Para fortalecer

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Carnes, ovos, leite e seus derivados, grãos, fígado, germe de trigo, amêndoas, uva passa, feijão, lentilha, vegetais de folhas escuras.

Para estimular o crescimento

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Nozes, castanhas e ostras.

Para reduzir a oleosidade

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Carnes, germe de trigo, levedo de cerveja, nozes, gema de ovo.

Para dar brilholinhaca

Linhaça, peixes de água fria (como salmão), grãos integrais. Investir em bons produtos é fundamental para garantir que seus cabelos se mantenham bonitos, mas é fundamental saber que a nutrição dos fios vem de dentro pra fora.

Concluindo: não adianta investir rios de dinheiro em cremes se sua dieta não estiver  OK. Então amores, bora nos alimentar adequadamente, garanto que não serão só os fios que irão agradecer!!!

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TESTADO E APROVADO: MÁSCARA OIL MIRACLE


Olá Lindezas…

Quem me conhece sabe que minhas madeixas estão enormes. Entretanto ter cabelos longos  que requer além de um investimento maior, um cuidado maior e  produtos específicos para fortalecer e deixá-los bonitos. Hoje eu quero contar pra vocês da minha experiência com a  máscara para cabelo BC Bonacure Oil Miracle, da Schwarzkopf, que promete brilho e maciez aos fios, sem pesar.

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O que diz o fabricante:

Máscara de tratamento com Óleo de Argan, para todos os tipos de cabelo. Sua fórmula altamente nutritiva restaura a maciez, a maleabilidade e a vitalidade dos fios, sem deixar um aspecto pesado. Age de dentro para fora, hidratando e reparando intensamente.

Ação:

1. Óleo de Argan: sua fórmula possui uma alta concentração desse óleo fantástico, rico em Vitaminas A, D e E. Nutre, hidrata e repara profundamente. 2. Evaporating Technology: tecnologia inovadora que promove a total absorção dos nutrientes pelos fios, sem sobrecarregar.

Ela vem nesse potinho pequeno, de 150 ml, mas como o produto deve ser usado menos vezes ele rende bem. Na composição, há óleo de Argan e a indicação é para todos os tipos de cabelo. O foco, claro, está no tratamento. O que eu achei curioso foi a forma de aplicação dessa máscara: é preciso lavar o cabelo e secar com uma toalha depois. Aí sim deve-se passar o produto, deixando agir de 5 a 10 minutos. É muito homogênea e  ela tem vários brilhinhos dourados (gold shimmer,) também. Tem uma cara de riqueza, puro luxo! haha

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RESULTADOS: 
Podemos ver na composição diferentes ativos que serve para funções diferentes. Temos o óleo de argan, queratina, pantenol, acido lático, ou seja, uma máscara bem completa.
A máscara deixa o cabelo com um brilho impressionante e muuuuuito macio! Os fios ficam mais lisinhos e alinhados.
Com certeza aprovo, ela nutri, repara, deixa os fios com muito brilho e macio. Só não ganha da minha paixão MOROCCANOIL. Mas como ela está muito cara, estou esperando alguém trazer de fora do país para comprar!!!
A Oil Miracle vale cada centavo gasto! E o melhor? É uma máscara que sempre entra em promoção, então fiquem ligadas que ela sempre cai de preço nas lojas virtuais. Comprei um Kit que veio ela e o shampoo por R$ 99,90.
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Bora cuidar do cabelão lindezas… Uma bela moldura faz toda diferença!

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DESEJO: MENOS GORDURA, MAIS MASSA MAGRA


Olá Lindezas,

E continuo na luta em busca do “meu” corpo ideal… Como já confessei aqui pra vocês andei dando uns deslizes feios.  Mas voltei à vida saudável e agora pra ficar! Retomei minha dieta e rotina de treinos com acompanhamento de um personal trainer e uma nutricionista. Nos fins de semana ainda tomo minha cervejinha ( adooooro), mas tenho tentado me controlar nos tira – gostos cheios de gordura e evitado os exageros.

Hoje quero falar sobre o sonho da maioria de nós mulheres: Perder gordura e ganhar massa magra! Não é uma tarefa fácil… Mas é possível com disciplina e foco. Afinal, são duas situações opostas: uma em que ele precisa queimar e outra em que é necessário construir.

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Então, o que fazer?

1-     O programa de treinamento precisa ter momentos de alto gasto calórico, mas também séries de hipertrofia muscular. Corda, corrida, escada infinita, bicicleta / leg press, cadeira extensora e flexora, agachamento, supino, remada… Todos muito bem mesclados, periodizados e otimizados! Séries que façam cansar e séries que produzam aquele “ardor” ou tremor muscular. Procure um bom profissional de Educação Física para te ajudar no seu programa.

2-     Você precisa dar energia ao organismo quando ele mais precisa. Após a atividade física, nosso corpo está mais propenso a recompor todo estoque que foi usado durante o treino. Depois de finalizado o exercício é necessário fazer uma alimentação rica em proteínas e em bons carboidratos. Assim você dá nutrientes quando o corpo mais consegue utilizar, que é até 3, 4 ou 5 horas depois do término do treino. Não fique com aquela ideia de comer só uma fruta depois da academia achando que se comer mais irá jogar todo trabalho por terra. É nessa hora em que você mais pode e deve comer.Se você malha às 11h da manhã, por exemplo, seu almoço e o lanche da tarde devem ser mais carregados em proteínas do que os outros.

3-     Não exagere na alimentação quando seu corpo menos precisa de calorias: à noite, se você malha pela manhã; de manhã, se você malha à tarde ou à noite; fim de semana, se você não faz ginástica. Nesses momentos em que o corpo não vai construir muito músculo, deixe-o queimar mais gordura.

4-     Diminua a quantidade de gorduras ruins na alimentação. E também não passe da conta das gorduras boas. Apesar de serem boas para a saúde, elas também engordam bastante. Você não precisa se esbaldar na castanha ou no azeite. Comer muita gordura não ajuda a ganhar músculos. Então, tente não passar de 5 ou 6 gramas de lipídeos por refeição. Olhe o rótulo do alimento. Se tiver muito mais do que isso, abra o olho… O melhor é procurar um profissional para dosar isso para você!

5-     Não fique muito tempo sem comer. Dependendo da sua refeição anterior, até 4 horas de jejum pode ser aceitável. Mas, mais do que isso acontece o contrário do seu desejo. O metabolismo passa a consumir mais proteínas para se manter vivo (e uma boa parte dessa proteína sai dos músculos), diminui a queima de gordura e aumenta a armazenagem quando você for comer novamente. Ou seja, queima tecido magro e aumenta o gordo.

6-     Divida bem as calorias durante o dia. Não faça refeições tão pequenas e outras tão grandes. Na maioria dos casos, aumente os lanches e diminua o almoço e jantar. Isso vale para a semana também: cuidado para não passar da conta em um dia e tentar compensar em outro.

E fica a dica: Se for possível procure um acompanhamento nutricional ( Eu vou mensalmente…) e caso tenha um dindin sobrando, vale a pena investir em um personal trainer. O resultados aparecem muito mais rápido quanto tem alguém ao seu lado, motivando, fazendo com que você faça o exercício de maneira correta e modificando seu treino de acordo com sua evolução de maneira mais eficiente.

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Então se você  quer realmente, você consegue! O mais importante de tudo é ter foco, disciplina e, se errar, retomar com força total!

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SUCO VERMELHO DETOX


 

Olá lindezas…

estou meio sumida  do blog né?! Férias amores… E como eu estava precisando. Mas voltei com a bateria recarregada e com alguns quilinhos a mais. Não teve jeito a combinação festas de final de ano + férias em seguida quase jogaram fora o trabalho de um ano inteiro. Mas agora estou correndo atrás do prejuízo. Focada na dieta e nos treinos pretendo recuperar o shape que eu tinha até novembro logo, logo.

Vcs lembram do post que fiz sobre o suco verde? Quem não leu vale a pena dar um olhada aqui. O suco verde detox faz parte da minha vida diariamente. Recentemente descobri outra variação de suco detox que estou adorando: O Suco Vermelho. Tenho revezado com o verde tanto para não enjoar quanto para ingerir  outros tipos de nutrientes.

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Tomo um copo de suco detox no lanche da manhã ( seguindo orientação da minha nutri).  Vou passar a receita pra vcs e espero que gostem!

Ingredientes:

– Suco de duas laranjas

– 1 pedacinhode gengibre

– 1/2 xícara de chá de beterraba ralada

– 1 col sobremesa de linhaça

– gelo

Bater tudo no liquidificador ou mixer.

Além de saboroso ele é super saudável. A laranja e a beterraba ricas em vitaminas C que garantem um efeito antioxidante. A linhaça confere as gorduras essenciais que o nosso organismo tanto necessita. E o gengibre, além de estimulante, dá um gostinho bem especial à combinação.

Bora cuidar da saúde e do corpinho lindezas??? Não é porque o foco se perdeu por algum momento que vamos chutar o pau da barraca e relaxar de vez né?!

Vamo que vamo!

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